胡志明市（Ho Chi Minh City/Saigon）之星星之旅

故事的结束。。。。
在胡志明市，我们入住Yellow House Hostel。梳洗后，就换上了我们的战袍—越南国旗标志的T-Shirt，就是所谓的星星之旅啦！（这种伟大的行动，只有在没有人认识我们的地方敢敢的穿着通街走。若四人一同穿着回国，还真害怕会被扣留！）

我们的战袍，走在街边也不时会引起人家的目光。有时也会遇到我们的同党（很多鬼佬都会买这件衣服穿）。穿着战袍，征服了古芝地道（Cu Chi Tunnel），虽只是短短的地道，却把我们闷出整身汗来，真的好佩服以前的越南游击队员是如何辛苦的躲在地道回避美军的攻击。再来，古芝地道的建设验证了越南没有胖子！地道洞口设计非常小，体形魁梧的美军肯定会被卡住。虽说越南武器比美国落后，（越南用的只是自制武器）但越南游击队员所用的战争策略绝不输美军。佩服佩服！！

自制陷阱

古芝地道

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瑞康宝

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Bio-Strath，瑞康宝是一种100% 来自瑞士的健康辅助品。它含有多种维他命矿物质，微量元素，抗氧化剂，辅酶等等。是一种完全配合人体基本营养需求而设的一种卓越产品。 人体有两百多种类的细胞，六十兆的细胞组成。各个细胞对特定营养需求各有不同。所以 ，人体无需特定补充单一维他命或矿物质。大量的补充了几百毫克，甚至几千毫克的单一维他命又如何？人体细胞的确可以100% 吸收吗？ 21世纪，营养辅助品是商业化了。最基本的每个人都补充维他命C，累了，补充维他命B群，要防老，来个维他命E，胶原蛋白，骨头老化了，来个钙片。。。每一天，五六颗五颜六色的营养辅助品，吃了再打算。两年三年，感觉上越补越健康；二十，三十年后，骨头越补越松了，精神越补越差了，只是笑笑答了一句：人老了，就是这样！殊不知是长年累月过分补充单一营养素，再加上，以为有营养辅助品俯身就大可“享受生活”，导致器官操劳过度，健康问题慢慢“明朗化”。 “Back To Basic” 每一家营养辅助品公司都强调回归自然，选择天然产品。所选择的产品是天然，问题是所补充的营养素是不是人体最基本需求呢？人体最基本的6大元素：水、脂肪、维他命、矿物质、蛋白质和碳水化合物。那请问：胶原蛋白、羊胎素、类似荷尔蒙的辅助品为什么会出现在市场上？这全是商机啊！以“捷径”的方法补充营养素，效果显著，谁能保证您二三十年后，风光依旧？ 来自瑞士的瑞康宝，Bio-Strath，以最基本的营养素，修复每一个细胞 (Cell)，强化每一个组织 (Tissue)，活化每一个器官 (Organ)，再启动体内的每一个系统 (System)，让您成为一个更健康的您！ 切记：治疗疾病的同时，亦要恢复健康！！ 欲止更多资料，请参阅 bio-strath  , 分享快乐。。 Bio-Strath (瑞康宝）
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有故事的 ASAM 片

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自小，家里非家财万贯，也谈不上一贫如洗。从懂事开始，就与“酸”脱离不了关系。也不知从何开始，喜欢上雨天，听着潺潺的流水声，觉得很温馨、很温暖。。。。 如今只剩下熟悉的背影，孤单的延续这门传统生意。。。这是什么？这是养活了一家六口的传统生意，ASAM。。。。 小时候的我们，见到 ASAM 果，闻到ASAM 味，都退缩三分。因为我们都知道又要日夜不停的坐在爸爸独家设计的“机器”上一粒一粒把它慢慢“消化”掉。以往的生意量是现在的两三倍（要养活当年的6个小瓜，得要大量生意额。。），屋子前的泊车位都是满满的ASAM果。而且还必须尽快在两三天内一粒一粒用最快速度把它切片，不然就会ASAM果就会腐烂，血本无归！历史见证：在我们每一个兄弟姐妹的手指上都留有刀疤，不是打架而是因为有时候的不小心会在这“机器”上锋利的刀上留下血迹。严重的话，指尖的一块小肉还会“不翼而飞”。。。没事，都是“家常便饭” 用棉花擦一擦想当年在我家非常“畅销”的“黑风油”，然后再战江湖。 记得有一次，我又不小心弄伤了手指，血又一直流，又不敢出声，害怕挨骂，就躲在门后静静不出声。结果被大姐发现了，帮我敷了“黑风油”，安慰了我。。。这，就是我们的“工作童年”。。。当然，我们也有“野孩子的童年”：爬树、捉鱼、兵捉贼、过河。。。只是这些都是出现在不是ASAM的旺季。。。 把ASAM果切片后，我们又会用“机工车”把ASAM片，运载到屋后的空地上，靠猛烈的阳光把ASAM片晒干。天气好，可能一天就可以晒干，若阴天，雨天，还得要收起来，隔天再晒，当然其“色水”也会较差。。所以，爸爸和妈妈都是在阳光曝晒下工作。。。每一次都是大汗滴小汗的，比起我们这些在室内负责切片工作的，辛苦更多。。。有时候，真的应付不来时，爸爸还会在早上四五点就起床，开始切片，盼望早晨阳光普照，就可以争取时间把ASAM片晒干。。。 哪，为什么我会喜欢雨天？因为小时候的我总觉得雨天就不用工作，是我们的假期。。。孰不知，是爸妈最沮丧的时刻。。。我还记得，不知是五年级还是六年级，第一次接触肯德基家乡鸡是在雨天，爸妈开着老爷车，载我们到30多公里处的一个市镇享用。还记得我们看到刀叉都不知道怎么用。。。。。爸妈，原谅我至今还是喜欢雨天。。。因为你们给我的回忆太好了！ 晒干后
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爬山记

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Gunung Melawati 在这里爬山，最好把自己化身为“蜘蛛人”，因为岩石还多过山路。手脚都要很灵活的运用，再来间中还要靠条粗粗的爬山绳，爬下陡峭的山壁。朋友还以为是普通的晨运，结果还要她当蜘蛛女，她下定决心，以后都不跟我一起爬山了。不过朋友，你在越南的沙吧之旅都表现得还不错啊！！ Gunung Irau & Gunung Brincang 第一次，和另两位朋友特地到金马伦爬山。朋友的家乡在怡保，所以住宿了一夜，隔天一早凌晨再驾车上金马伦。第一次，拜见来自怡保的各位爬山高手。敬佩的是，他们都是有年纪的uncle 们了，但是个个可是宝刀未老。看到我们，他们都很好奇的问我们“你们特地从KL上来爬山啊？”三个年轻人，都很不好意思地微微点头，害怕半山都爬不上就被逼下山，那时，容面何存啊！ 还好，真的没后悔来到这，身处山中，古老大树，树根都 铺满整个山路，都不时要弯下腰，扩大脚步来征服这两座山。下山时，竟下起雨来，朋友还不小心扭伤了脚，真可怜！下雨爬山，结果下山时，整个人都累垮了！晚上，司机脚痛无法驾车，由于明天还得上班，唯有我和另一位朋友轮流充当司机，漏夜赶回KL 。 Gunung Berumpun 怡保的爬山高手们又约朋友征服金马伦的另一座山 Gunung Berumpun。碰巧周末有公共假期，星期一不用上班，就答应朋友一起爬山了。Uncle 说上山下山只需大约3小时就可以搞定，所以难度应该不大。再来，这次的爬山队友，最老的应该是整60 岁的uncle ，最嫩的是小学五六年级的小伙子。信心顿然大增。谁料，整个山并不是我们想象的如此容易，山路走了又走，上山的山路蛮陡峭，下山的山路又有点滑，真的好不容易走。结果，用了大约5小时才征服了这座山。下一次，不能太轻易相信uncle 们所谓的难度了。 Gunung Korbu 一个还没完成的爬山计划。原本4 天3夜的露营爬山计划，最终缩短成2 天1夜。一行15人从kl 出发到怡保，比原定的时间迟了整数个小时。原本早上九点开始爬山行程，结果种种的问题，被迫下午两点多才开始。这座山，连山路都看不到，guide 需要除掉高高的茅草，我们才能见到山路。走过密密的草丛，再涉过小河，你的鞋上不时都会有数条黑黑的水蛭光顾。我这一生人，最害怕这些会蠕动的小动物，一看到这几条黑东西在我鞋上毫无顾虑的蠕动时，我都会大叫，朋友都忙不过来了，还
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